Simon HAMELIN
Votre expert
Un super complément à toute autre activité sportive
Simon HAMELIN
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VINYASA
un yoga dynamique et rythmé,
un enchainement fluide de positions.
On y travaille
L'alignement du corps
Le lien entre mouvement et respiration
Execution de flexions avant et arrière, du gainage, des assouplissement.
Les effets
Un recentrage sur soi
Un renforcement musculaire global
Travaillent l'équilibre
YIN
Un yoga plus doux que le Vinyasa,
c'est un effort qui est plus mental
On y travaille
Les étirements et assouplissements
L'ouverture des articulations et l'augmentation
de leur "range" de mobilité.
Les effets
Un gain de souplesse
Améliore les capacités de méditation et de détente
Calme, apaise l'esprit et le corps