PILATES 

Une gymnastique douce alliant respiration profonde et exercices physiques

 

 

 

LES BIENFAITS  PHYSIQUE 

 

Le pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture

C'est donc un excellant moyen de prévention et de soulagement des blessures de posture

 

 

 

LES BIENFAITS MENTAL 

 

Améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

 

 

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