A T H L E T I S M E 

Travailler son cardio ça sert à quoi ? 

Les bienfaits au niveau sportif 

Préparation optimale pour la saison sportive 

Effet notable sur la récupération des exercices sportifs quotidiens

Amélioration de l'endurance 

Les bienfaits au niveau de la santé

Baisse de la probabilité d'avoir un accident cardiovasculaire 

Perte de masse grasse 

Diminution de la fatigue à l'effort et au quotidien 

Bien-être physique et donc psychologique

Diminution des douleurs liées aux problèmes posturaux Effet positif sur l'équilibre 

Prévention des blessures et des troubles liés à l'âge 

Amélioration des capacités cardiovasculaire et respiratoire